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KangooJumps

 

O Kangoo Jumps é uma nova modalidade de exercício que está virando febre nas academias de todo o Brasil!


Ele lembra um patins sem rodas e que pode substituir o step (simulador de escada-passadas) e o jump (cama elástica, tipo pula-pula).

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Os patins de molas suíços não exigem habilidade de quem sobe neles pela primeira vez. A primeira sensação é de crescer pelo menos 15 centímetros.

O Kangoo Jumps possui um sistema de proteção de impacto que absorve o impacto em até 80% protegendo joelhos, quadris, coluna e tornozelos.
 
Outra novidade é que é um novo método que promete eliminar as celulites presente no corpo das mulheres. E o melhor da novidade? Nada de cremes e horas na academia, mas um sapato que, com apenas 30 minutos de uso diário, trabalha o sistema linfático, reduzindo visivelmente os furinhos que atormentam e colocam a beleza do corpo a prova.

Lembrando que os resultados variam de acordo com o metabolismo, condicionamento físico e treinamento de cada um. 

Não há restrições quanto ao uso do Kangoo Jumps, por isso, considerando um treinamento adequado e frequente, qualquer um poderá notar os benefícios do calçado.

O Kangoo Jumps oferece inúmeros benefícios a saúde, alguns deles comprovados através de estudos científicos conduzidos durantes os últimos 10 anos. 

Confira abaixo os principais benefícios:
  • Potencializa a contração muscular e trabalha bem os glúteos;
  • Rápida queima de gordura e diminuição de celulite;
  • Melhora significativa do sistema cardiovascular;
  • Estimula o sistema linfático;
  • Correção postural e realinhamento corporal natural;
  • Aumento da motivação, coordenação, equilíbrio e auxílio no combate à depressão e estresse;
  • Auxilia na prevenção de lesões e re-lesões e diminuição do período de recuperação após lesão/cirurgia (usado por fisioterapeutas);
  • Aumento da densidade óssea e muscular.

Com o Kangoo Jumps é possível entrar em forma se divertindo. Pode praticar em casa, na rua, na academia, o importante é se movimentar e se divertir!

 

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) em seu documento “Envelhecimento ativo: Uma política de saúde”.

O envelhecimento é um processo natural e gera muitas mudanças no organismo como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e a diminuição do metabolismo. Essas modificações fazem com que o organismo fique mais vulnerável e aumentam as chances de que a pessoa sofra com problemas nas articulações, na coluna, doenças cardíacas, entre outros males. A prática do método Pilates, associada a uma dieta equilibrada, é capaz de amenizar os efeitos do envelhecimento e prevenir doenças e ainda é apontado por especialistas como uma atividade perfeita para as pessoas da 3a idade, pois, alguns de seus benefícios são: alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, melhora da capacidade cardio-respiratória, prevenção de lesões, etc.

 

 

Pilates trabalha os músculos abdominais em conjunto com os músculos da coluna formando o centro de força. A ativação destes inclui o assoalho pélvico que consiste de músculos utilizados para controlar o fluxo da urina e impurezas sólidas do corpo. Fortalecer estes músculos nas pessoas idosas é importante, pois neste período a incontinência urinária e fecal é muito freqüente (Craig, 2004).

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Existem importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na 3a idade:


• Melhora da velocidade de andar;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora da auto-estima;
• Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
• Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca.
• Diminuição da depressão.

 

Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na 3a idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, anormalidades do passo, doença cardiovascular e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:


1- Fortalece os músculos das pernas e costas;
2- Melhora os reflexos;
3- Melhora as reações posturais;
4- Melhora a velocidade de andar;
5- Melhora a flexibilidade;
6- Mantém o peso corporal;
7- Melhora a mobilidade,
8- Diminui o risco de doença cardiovascular.